Parkour définition : mode de déplacement ou méthode d’entrainement ?
Une des particularités du Parkour c’est qu’il n’y a pas d’accord unanime sur sa définition. Aujourd’hui, deux principales tendances cohabitent et divisent les traceurs (pratiquants du Parkour). Alors ? Doit-on voir le parkour comme un mode de déplacement ou bien plutôt comme une méthode d’entrainement ?
Le Parkour mode de déplacement
La définition du Parkour en tant que mode de déplacement est diffusée par la fédération française de Parkour. Voici la définition donnée sur leur site :
Le Parkour est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans différents types d’environnements. Le traceur - pratiquant du Parkour - développe son corps et son contrôle par le biais d’une méthode d’entrainement alliant course, passement d’obstacle, sauts, escalade…
http://www.fedeparkour.fr/parkour
Selon cette définition, le Parkour correspond à un mode de déplacement. Les compétences du traceur lui permettent de franchir les obstacles se trouvant sur son chemin plutôt que de les contourner afin de rejoindre un endroit souhaité le plus rapidement et efficacement possible.
Le Parkour méthode d’entrainement
La définition du Parkour en tant que méthode d’entrainement est défendue par David BELLE, père du Parkour. Voici la définition donnée sur le site de Parkour internationale, l’organisation mondiale du Parkour fondée par David BELLE et son entourage :
Le Parkour est une méthode d’entraînement au franchissement d’obstacles (discipline utilitaire), inventée par David Belle, inspiré par son père Raymond Belle, qui permet de découvrir le monde de l’effort et de l’altruisme.
Toutes les qualités physiques de l’homme : la force, la vitesse, la puissance, la détente, l’agilité, l’adresse, la coordination, l’équilibre, sont explorées et exploitées.
L’entraînement au Parkour permet au corps humain de réaliser des performances physiques qu’il ne soupçonnait plus. Développé en milieu urbain comme naturel, le Parkour s’adapte à tous les environnements et situations.
Les étapes permettant de surmonter l’obstacle, vaincre l’appréhension, gérer le stress et tout ce qui peut nous limiter dans l’action sont ici travaillés, décortiqués, pour ne pas rester bloqué par l’obstacle.
Par la recherche, la réflexion, la volonté et la détermination que demande sa pratique, il développe indéniablement des qualités morales nécessaires et indispensables pour surmonter l’appréhension et continuer à avancer…
La finalité du Parkour est de surmonter l’obstacle qu’il soit physique ou mental en rendant le pratiquant plus fort, plus agile et plus sûr de lui, afin de pouvoir tout simplement continuer à avancer là où d’autres resteraient bloqués au pied du mur…
Le Parkour se pratique sans matériel spécifique, l’entraînement forgeant le corps comme unique outil nécessaire.
Les devises suivantes définissent la pratique et guident le traceur dans son Parkour :
« Être fort pour être utile. »
« Être et durer. »
« Faire, faire bien, faire vite et bien. »L’approche altruiste (entraide…) font du Parkour une discipline non-compétitive par nature, qui peut ainsi être vu à la fois comme un art, une méthode d’entraînement physique et mental, ou comme une véritable philosophie de vie.
http://www.parkourinternational.org/le-parkour/definition-du-parkour/
Cette définition ne s’arrête pas au Parkour « mode de déplacement », elle insiste d’ailleurs plus sur la notion de méthode d’entrainement plutôt que sur le côté utilitaire de la discipline. Ici, le Parkour est vu comme un cheminement individuel, presque parcours initiatique qui procure au pratiquant les qualités lui permettant de franchir les épreuves qui se présenteront à lui. À côté de l’expression physique du Parkour, David BELLE insiste sur la dimension spirituelle de la discipline et l’élève au rang d’art et même de philosophie de vie.
Et le Freerun là dedans ?
Voici la définition du Freerun ou Freerunning donnée sur le site de la fédération française de Parkour :
Le “Freerunning/Art du déplacement” est issu du Parkour mais se focalise d’avantage sur l’esthétique des mouvements.
http://www.fedeparkour.fr/parkour
Alors qu’au départ le mot Freerun devait être utilisé comme synonyme de Parkour, le temps et l’évolution de la discipline ont fait du Freerun une pratique à part entière. À mon sens, le Freerun peut être considéré comme du Parkour dans lequel on s’autorise l’exécution de mouvements qui n’ont pas d’intérêt en termes d’efficacité du déplacement.
Je trouve que l’entrainement à l’exécution de ces mouvements empruntés aux mondes de la gymnastique, de la breakdance, etc. complète parfaitement l’entrainement au Parkour.
Mon avis sur la question
Bien qu’il soit important de statuer sur une définition claire du Parkour qui permette d’uniformiser la discipline et de la promouvoir, je trouve que dans la pratique, peu importe la définition… Je pense que chacun peut avoir une représentation très personnelle de ce qu’est la pratique du Parkour et que cette représentation est amenée à évoluer avec l’expérience mais aussi les rencontres.
Si je devais donner une définition qui correspond à l’idée que je me fais du Parkour ça serait : Apprendre à bouger.
Et pour apprendre à bouger, l’entrainement au franchissement d’obstacles est parfait. Mais je trouve dommage de me limiter à ça. Ce que je recherche avant tout c’est de développer mes aptitudes physiques. Être capable d’enchaîner des techniques de franchissement de manière fluide est pour moi un aspect de l’entrainement mais pas l’objectif qui me motive. Mon but c’est d’avoir un corps utile, connaitre ses limites et lui faire confiance.
Est-ce que pour autant je me considère à tort comme étant un traceur débutant ?
Je m’imagine le traceur comme un sportif complet :
- endurant et fort
- maître de son corps et précis dans ses mouvements
- souple et créatif
Je pense que l’entrainement au Parkour est un des meilleurs entraînements pour développer un corps équilibré.
Qu’en pensez vous ?
Questions fréquentes
Comment commencer le Parkour quand on ne pratique pas en club ?
Commencer par lire l’article « Comment débuter seul le Parkour ? », qui donne les pistes pour bien démarrer. Ensuite, être régulier dans ses sessions : si une séance normale n’est pas possible, faire au moins quelques séries de musculation au poids du corps. Le Parkour s’inscrit dans la durée, il ne faut pas se décourager si la progression est lente. Commencer par des exercices de progression, penser toujours à sa sécurité, ne pas tenter un mouvement si on ne le sent pas et ne jamais sauter depuis des hauteurs. La priorité est le renforcement physique et cardio-respiratoire : course à pied et musculation au poids du corps.
Où s’entraîner quand on débute ?
Tous les exercices de musculation au poids du corps dont on a besoin au début peuvent être réalisés chez soi. Pour les obstacles, il faut se balader pour repérer ceux qui conviennent aux entraînements : les terrains omnisports sont l’idéal, car les configurations qu’ils proposent sont souvent très riches. Si aucun endroit ne permet de tout faire, il faut accepter de se déplacer.
Peut-on monter sur les toits dès que l’on connaît les figures de base ?
Non, l’auteur le déconseille fortement : qui dit toits dit hauteur, et donc risque mortel en cas de chute. Certains pratiquants expérimentés y reproduisent des mouvements répétés des milliers de fois au sol, mais personne n’est à l’abri d’une erreur, et le Parkour n’est pas se donner en spectacle ni jouer avec le risque : c’est d’abord être responsable. Si c’est vraiment un objectif, il faut d’abord s’entraîner longuement au sol, plusieurs années, puis y réfléchir à nouveau et, le cas échéant, se rapprocher de traceurs expérimentés plutôt que de s’y aventurer seul. L’article « Qui veut monter sur les toits en Parkour ? » développe cette réponse.